La planificación: los contenidos

 ·Aspectos básicos de la técnica en Rugby-tag

- La recepción:

- El receptor estático

- El receptor dinámico 

- La recepción a diferentes distancias 

 

- El pase:

- El pase estático 

- El pase en movimiento

- Los pases imprimiéndoles efecto

- Los pases largos y los pases cortos

- Los jugadores miran antes de pasar el balón 

- Los amagos de pase 

- La carrera:

- La carrera para desmarcarse

- La carrera con balón 

- La realización de un ensayo tomando el trayecto más sencillo posible 

- La evasión de los rivales

- Control de los apoyos aliados 

- Los desplazamientos ofensivos y defensivos 

 

   

 

· Aspectos básicos de la táctica en Rugby-tag 

-Creación de tácticas:

- La invención de jugadas de ataque y defensa.

- La creación de jugadas para roll ball, melé y saque lateral.

- Siempre anteponer la decisión colectiva en cada jugada.

- El ataque:

- El apoyo al jugador con balón

- La finta para evadirse de la defensa

- La carrera evitando que nos quiten el tag. 

- El control de aliados-rivales.

- Pase al compañero que se encuentre sin marcaje.

- La defensa:

- La eliminación del rafú

- El marcaje individual (hombre a hombre)

- La defensa atrasada

- La defensa adelantada 

- El marcaje cercano a los posibles receptores rivales para conseguir el tag. 

- La colocación y el posicionamiento:

- La colocación en las diferentes reanudaciones del juego y en la puesta en juego

- La posición de los jugadores en el campo de juego 

- Balón parado:

- Melé:

- La búsqueda de la ventaja numérica.

- La realización de una jugada que no perjudique defensivamente.

- La búsqueda del ensayo rápido.

- Roll ball:

- Colocación de jugadores.

- Macar la jugada.

- Saque de lateral:

- Colocarse de forma ventajosa según los caracteres del equipo.

- Anticipación, colocación en línea.

- Marcar la jugada.

 

· Aspectos básicos de la actitud y el respeto en Rugby-tag 

- Compañerismo:

- Fomentación del respeto entre los compañeros.

- Fomentación de la participación de los compañeros.

- La elección de un capitán para que sea el único que se dirija al árbitro

- Respeto: 

- El respeto hacia compañeros y rivales

- El respeto hacia el árbitro y sus decisiones

- La actitud buena y respetuosa a la hora de realizar un ensayo

- La no existencia de actitudes agresivas 

- Interactuar con respeto tanto con los compañeros como con los rivales y el arbitro. 

 

· Aspectos básicos de la participación como árbitro en Rugby-tag

- El conocimiento del reglamento

- La imparcialidad

- El seguimiento cercano a la jugada y al jugador con balón

- La buena comunicación con el capitán de cada equipo

- La buena señalización de tags, melés, saques de lateral, ensayos, pase adelantado y adelantado

- El alzamiento de la voz para que se le escuche bien 

 

 

 

 

 

La planificación: los objetivos

 Enuncia el resto de los objetivos operativos necesarios para desarrollar los objetivos específicos planteados.

 

Técnica

- Aprender a realizar una recepción correcta del balón 

- Conseguir una correcta técnica de pase

- Realizar una correcta recepción del balón colocando los brazos antes de recibir el pase.

- Llevar a cabo una carrera y conducción correcta con el balón

 

Táctica

- Tener la capacidad de crear una jugada de equipo

- Resolver situaciones analizando jugadas

- Fijar a los defensores antes de pasar el balón

- Posicionarse correctamente en el campo de juego

- Desarrollar tácticas de defensa y ataque

- Crear situaciones de ataque favorables

- Llevar a cabo los apoyos.

 

Reglamento

 - Conocer el reglamento del juego

- Evitar realizar contactos al rival a la hora de quitar las cintas

- Evitar el uso de rafús.

- Evitar realizar un pase adelantado o un adelantado

- Conocer el terreno de juego y sus zonas a la hora de jugar

 

Actitudes y valores

- Respetar el árbitro

- Respetar a compañeros y rivales

- Generar motivación en el juego

- Integrar socialmente a todos los miembros del equipo

- Anticipar la participación a la competitividad.

- Respetar las normas y los valores en el juego

 

Arbitraje

- Mantenerse cerca del jugador con balón 

- Ser imparcial con todos los equipos y jugadores

- Usar al capitán de cada equipo para dialogar amablemente con el árbitro

- Identificar correctamente los errores reglamentarios.

La programación: análisis de la realidad

En este nuevo artículo realizaré el análisis de la realidad de una asociación deportiva de un pueblo o barrio de una pequeña ciudad.

Esta parte de la programación, la primera en realizarse, se trata de conocer, en primer lugar, el contexto en el que se desarrollará la programación que vamos a llevar a cabo.

En esta nueva página, nuestro objetivo es investigar sobre un lugar remoto, investigar sus costumbres, espacios de ocio, edad promedia de niños,.. . Y tras la pequeña investigación, nos haremos cargo de programar y gestionar el ámbito deportivo de la ciudad.

Para empezar, debemos saber que Quiroga es una localidad y municipio español situado en el sureste de la provincia de Lugo, en la comunidad autónoma de Galicia. Pertenece al partido judicial de Monforte de Lemos y forma parte de la zona conocida como Ribeira Sacra.

Como nuevo coordinador de las actividades deportivas de Quiroga, debo tener en cuenta una serie de aspectos muy importantes para poder empezar a diseñar y planificar. Antes de todo nos encontramos en un pueblo, relativamente pequeño, pero que esta muy expandido debido a que esta formado por alrededor de 3257 habitantes y es la capital de su comarca, estadística que aumenta considerablemente en verano debido a que es un pueblo muy bonito y transitado.

Aunque también es verdad que, como muestra esta gráfica, y al igual que en casi todos los pueblos, la población ha disminuído mucho en estos años, y puede que hacer que el deporte de esta zona sea  más conocido y atractivo haga que esto no siga sucediendo.

Por tanto debemos tener en cuenta tres aspectos:

- La ubicación o situación geográfica.

La altitud del territorio oscila entre los 1639 metros (pico Formigueiros), en plena Sierra del Courel, y a los 230 metros a orillas del río Sil. El pueblo se alza a 267 metros sobre el nivel del mar, en el valle del Sil.

Población: 3.257 habitantes 

Tiempo: 15 °C, viento S a 13 km/h, 70 % de humedad

El código postal es: 27320

Alcalde: Julio Álvarez Núñez 

Concejal de deportes: Andrés Novoa 

La época del año donde mas población llega a habitar en Quiroga es durante el verano, ya que debido a sus altas temperaturas, familiares y amistades, muchas familias deciden pasar allí el verano.

Aunque en invierno, aun sabiendo que es menos poblado, muchas familias viven todo el año y los pueblos mayoritarios suelen estar habitados. Todo esto también va condicionado a las temperaturas, ya que en verano, durante el día podríamos llegar a alcanzar unas temperaturas de mas de 30 grados, mientras que por el invierno, las temperaturas bajan de los 0 grados fácilmente, pudiéndonos complicar cuadrar algunas actividades a ciertas horas del día. Debido a estas temperaturas, muchas personas mayores, deciden los últimos meses del año refugiarse en las grandes ciudades y abandonar el pueblo durante un tiempo.

- El entorno humano y social.

Respecto al entorno social, el nivel de vida de los autóctonos y familias que viven allí, todo el año, es muy alto ya sea por las capacidades económicas de la familia o por la cantidad de trabajo que puedes llegar a encontrar. La renta bruta media es de 19.677 euros

También podemos destacar la buena educación y formación que reciben los niños, porque aunque sea un pueblo, al habitar una cantidad elevada de niños desde hace años, el pueblo dispone de una red de educación y formación hasta 2º de bachillerato.

Las principales actividades económicas son la agricultura, destacando el cultivo de la vid, Denominación de Origen Ribeira Sacra (Ribeira Sacra es una denominación de origen establecida en 1997, a la que se acogen viñedos localizados en la zona del mismo nombre, en las provincias de Lugo y Ourense, en Galicia),​ la ganadería y la minería (cuenta con una cantera de pizarra).

También se cultiva el olivo, algo bastante inusual por estas latitudes, haciéndose aceite de forma artesanal. Son cultivos importantes las huertas y las zonas de pastizal. Además hay dos importantes centrales hidroeléctricas. El sector servicios ocupa buen porcentaje de población activa del municipio. 

A día de hoy, el sector primario representa mucho de la actividad económica del municipio. Hay que destacar también dentro de este sector la riqueza forestal del municipio que incremento sus niveles en los últimos años.

Está bastante presente en este lugar el pasto de las vacas, además de lo nombrado anteriormente

El sector secundario representa un porcentaje menor que el primer sector y el tercero, pero sin dejar de ser importante y estar presente en la actividad económica del municipio.

Énfasis especial en el paso de las olivas al aceite

-Cultura de la actividad física

La ubicación del valle de Quiroga lo hace apto para la práctica de deportes tales como el parapente, el senderismo o el rafting. En el municipio hay varias entidades deportivas: el equipo de fútbol Quiroga FC, el equipo de fútbol sala Quiroga FSF, el Club de Montaña Formigueiros, el Motoclub A Curuxa y el Enduro Quiroga.

Por tanto vemos el aprovechamiento de la zona para realizar deportes ya que como es una zona relativamente montañosa se realizan deportes como el parapente, entre otros.

Por último, con respecto a los recursos, diferenciamos instalaciones y entorno

- En relación al entorno vemos que es ideal para deportes de altura y montañosos como el parapente, rafting, etc...

- En relación a instalaciones deportivas y pabellones en Quiroga. Tenemos recintos deportivos en Quiroga y espacios al aire libre o cubiertos acondicionados para la práctica de actividades y deportes como fútbol, baloncesto, tenis, pádel, atletismo, golf o hockey.

En Quiroga hay 2 Instalaciones deportivas y pabellones Muchas de estas instalaciones están equipadas con todo lo necesario para albergar torneos y grandes competiciones ya que cuentan con gradas, vestuarios, material específico, baños y buena accesibilidad.

 

 

 

 

Este municipio alberga un gran torneo de futbol sala llamado "torneo de la Feria del vino" en el que participa mucha gente y se lleva celebrando desde hace más de 30 años y que tiene gran repercusión a nivel de gente y afición.

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lemos/2017/04/16/chapakuna-gano-torneo-futbito-quiroga/0003_201704M16C9997.htm

Por lo que vemos, es un lugar muy polivalente a nivel de deportes en el que puedes realizar él que más te gusta y con los recursos suficientes para llevarlo a cabo de una manera divertida y eficiente

Aunque el deporte más practicado en esta tierra es el futbol sala

 

Los estilos de enseñanza

INTRODUCCIÓN

Es importante que para que el proceso de enseñanza-aprendizaje sea eficiente, tener en cuanta unas pautas que van desde los objetivos que quieres conseguir hasta el criterio o los criterios de formación de grupos, pasando por como realizamos la sesión y a que va enfocada.

LOS ESTILOS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE

Estos estilos nos sirven para descubrir la manera a través de la cual los alumnos conseguirán los objetivos previstos.

Según que busquemos se pueden clasificar por: el grado de intervención del docente, la técnica de motivación, etc

En este caso, se clasificarán en dos grandes grupos debido al método de clasificación del grado de autonomía que tiene el alumno-deportista

Estos dos grandes grupos son los estilos de enseñanza productivos y los estilos de enseñanza reproductivos, que como sus nombres bien indican, el primero está más enfocado a realizar, en mayor o menor medida, lo que propone el entrenador; en cambio el segundo estilo de enseñanza va más enfocado a que por ellos mismos vayan descubriendo el camino más apropiado

LOS ESTILOS DE ENSEÑANZA REPRODUCTIVOS

Este gran grupo se divide en varios subgrupos como son:

-Tradicionales

1. Mando directo: es un estilo de enseñanza que se enfoca en llevar a cabo completamente todo lo que te dice tu técnico, por lo que tu autonomía no es utilizada en este estilo.

Por ejemplo en un entrenamiento de futbol sala en el que tu entrenador te dice: realiza 5 pases en profundidad, trabaja sacando los saques de esquina, pero hazlo al punto de penalti donde es más fácil que tus compañeros rematen

2. Asignación de tareas: es un estilo parecido al anterior, en el cual tu entrenador que explica los ejercicios que tienes que hacer y tu los realizas, puede ser en forma de circuito como hacemos nosotros en piscina con salvamento

-Individualizadores

En este subgrupo de estilos, es fundamental la separación de los alumnos por grupos, sean parejas, trios, o mismo uno por uno 

1. Trabajo por grupos: se realiza mucho en la piscina también, donde nos dividimos por grupos de 2, 3 o 4 personas para así evaluar mejor a nuestro compañero que está nadando

2. Programa individualizado: se realiza un programa especializado para cada alumno, atendiendo y potenciando sus puntos fuertes, pero sin olvidarse de trabajar los débiles

3. Enseñanza modulada: es un estilo en cual se va dividiendo el grupo grande en varios pequeños dependiendo de las necesidades del ejercicio y del objetivo buscado, como por ejemplo en piscina cuando un día nos ponemos 2 para observar un virage de un compañero, y otro día diferente nos ponemos tres y vemos la técnica de crol de un compañero.

-Participativos

1. Enseñanza recíproca: estilo en el cual la información y contenidos son adquiridos por una parte como por la otra, por ejemplo en nuestros blogs, que al ser públicos podemos ayudar a nuestros compañeros cuando entren al nuestro para consultar algo, y viceversa.

2. Grupos reducidos: aquí se organizan grupos en los cuales se distribuyen roles diferentes

3. Microenseñanza: en este estilo se organizan grupos y se pone a un alumno como director o profesor de la actividad

4. Aprendizaje cooperativo: es mutuo el recibimiento de la información, por lo que mientras que unos aprenden las cosas que no saben, los otros hacen lo mismo pero de diferentes cosas que necesitaban aprender

Sociales (o algo así)

Aquí es más importante la comunicación en si, como los alumnos se relacionan y la manera en que lo hacen y conviven, en las clases, en un entreno, el día del partido. Por eso es importante también este método, ya que para que un equipo tenga éxito, lo más importante en tema del día del partido, es que este sea una prolongación de todas las sesiones de entrenamiento.

LOS ESTILOS DE ENSEÑANZA PRODUCTIVOS 

Este gran grupo se divide en varios subgrupos como son:

Cognoscitivos

1. Descubrimiento guiado: en el cual el entrenador nos va dando indicios y pistas para movernos por el camino correcto pero siempre con una autonomía nuestra para ir descubriendo y aprendiendo cosas. Esto está muy presente en nuestras clases de rugby-tag en las cuales nuestro profesor nos da indicios de como realizar las cosas, pero somos nosotros, los alumnos, los que las vamos descubriendo, como un guía que nos dirige por el buen camino.

2. La resolución de problemas: en este caso se nos plantea un problema y nosotros mismos, con las herramientas adquiridas con nuestra propia autonomía, vamos encontrando el camino adecuado para superar eses problemas. Un ejemplo sería en un entrenamiento de futbol en el cual nos plantean diferentes formaciones de defensa y nosotros con nuestros conocimientos, seamos capaces de resolver y superar esas defensas.

Creativos 

Es un estilo de enseñanza en el que son los propios alumnos los que diseñan a su medida y crean como quieren las sesiones. Un ejemplo de este estilo es el trabajo por proyectos en el cual los alumnos-deportistas diseñan a su medida como quieren que sean estas sesiones o ejercicios. 

 

 

 

 

Los estilos de enseñanza-aprendizaje

1. ESTILO DE ENSEÑANZA REPRODUCTIVO

- Tradicionales

* El mando directo

* La asignación de tareas

- Individualizadores

* El trabajo por grupos

* La enseñanza modulada

* El programa individualizado

- Participativos

* La enseñanza recíproca

* Los grupos reducidos

* Microenseñanza

* El aprendizaje cooperativo

- Socializadores

2. ESTILO DE ENSEÑANZA PRODUCTIVO

- Cognoscitivos

* El descubrimiento guiado

* La resolución de problemas

- Creativos

* El trabajo por proyectos

Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

La práctica mixta es una forma de aprendizaje que combina los distintos tipos de práctica global con los distintos tipos de práctica analítica. En este artículo vamos a diseñar una actividad con la práctica mixta en el futbol sala

Por lo que se deben plantear y organizar cada sesión según los objetivos a cumplir, por lo que los ejercicios deben ser elegidos con sentido y cohesión entre ellos y entre sesiones.

En este tipo de práctica se debe comenzar con una práctica global para poder realizar a continuación la práctica analítica y volver finalmente a la global.

Para poner en uso la práctica global en el fútbol sala vamos a realizar una tarea que consistirá en un partido entre dos equipos: 4 jugadores y un portero en cada equipo.

Primera parte: En este partido cada vez que salga el balón fuera del terreno de juego, el equipo al que le pertenece o le favorece el saque tendrá que sacar de esquina para trabajar las jugadas a nivel táctico. De esta manera estamos utilizando la práctica global con modificación de la situación y ponemos a prueba los fundamentos tácticos tanto en el juego como en los saques de esquina. 

Material necesario: un balón, las porterías y petos para diferenciar los equipos

Tiempo total: 75-90 minutos

Respecto a la duración de la tarea, durará unos 15 minutos para que ambos equipos tengan el balón y posibilidades de sacar uno o más saques de esquina.

Una vez acabada esta tarea haremos un análisis de los fallos encontrados en las jugadas de saque de esquina de los dos equipos, centrando nuestra atención en este tipo jugadas y dejando más de lado el resto del tiempo de juego.

Al acabar de analizar los fallos haremos grupos de 4 jugadores para realizar la siguiente tarea. Esta va a consistir en que estos grupos van a realizar las jugadas sin oposición, lo que quiere decir sin defensa. Estas jugadas serán a partir de los saques de esquina, sin juego continuo. Al inicio de esta, los jugadores van a realizar los movimientos de uno en uno según la posición que ocupen. De uno en uno realizan los movimientos tres veces pero sin que el sacador ponga el balón en juego. De esta manera los jugadores interiorizan los movimientos y el sacador va visualizando cual puede ser la mejor opción. Una vez acabadas estas tres repeticiones en la que sólo se realizan los movimientos progresivamente, se realizarán otras tres repeticiones en las que el sacador podrá poner la bola en juego y los jugadores podrán tirar a portería.

Segunda parte: La finalidad de esta segunda parte de la tarea es que, como ya dije anteriormente, el sacador visualice todas las opciones de saque y que decida la mejor opción. La finalidad para sus tres compañeros es aprenderse las jugadas y buscar todas las opciones de pase posibles para facilitar el pase del sacador. Al acabar estas tres repeticiones entraríamos en la fase final de esta tarea que consistirá en que se incluirán a cuatro defensores en el campo, los cuales no podrán moverse ni robar el balón pero si que podrán taponar el tiro de los atacantes cuando el sacador saque de esquina. Se realizarán cuatro repeticiones de saque de esquina en las que buscamos con esta modificación poner a los atacantes en una situación real del juego en un partido por ejemplo. Los jugadores deben ejecutar los movimientos debidamente para dar una buena opción de saque al sacador y poder hacer gol, aunque la defensa sea estática. Con esta tarea utilizamos la práctica analítica progresiva y descomponemos las jugadas paso a paso para que los jugadores tomen contacto con ellas y se las aprendan, así como para que corrijan los errores cometidos en la tarea anterior.

Tercera parte: Por último se volvería a una parte global, en este caso pura, donde se prestará principal atención a los saques de esquina.

Realizaremos un partido de 5 contra 5, cuatro más el portero, donde se jugará lo mejor que se pueda e intentando poner en práctica lo trabajado anteriormente, pero esta vez en una situación completamente real, a la cual se enfrentarán jugando cualquier fin de semana en el equipo

El objetivo es que con estos ejercicios trabajando el saque de esquina y los pases, puedan en una situación real, conseguir sacarle provecho a esta acción de estrategia.

Los mecanismos del aprendizaje motor

 INTRODUCCIÓN

En este articulo se hablará de los tipos de mecanismo motor según el aprendizaje, esto quiere decir que según el momento, situación, lugar y condiciones tanto físicas como psicológicas se tomaran unas u otras decisiones. Por tanto vamos a comentarlos y llevarlos a un ámbito específico (un deporte en concreto)

Los mecanismos a comentar, que llevaré a un ámbito conocido para mi como es el tenis, serán los siguientes:

- Mecanismo perceptivo

- Mecanismo de decisión

- Mecanismo de ejecución

Dejando esto claro podré ejemplos sobre el tenis. Los tenistas tienen ataques muy rápidos, esto quiere decir que el rival debe informarse bien en el partido, para así tomas decisiones y luego ejecutarlas. No siempre se tienen que tomar las decisiones correctas, esto puede llevar a errores, pero es normal equivocarse sobre algo que no se sabe al 100%.

Saque

Antes de empezar un punto en un partido de tenis, deberemos percibir una serie de temas: si eres el sacador, debes de percibir la colocación de tu contrincante antes del saque y si eres el recibidor, deberás percibir si el sacador se coloca mas hacia el medio de la pista o mas hacia el lateral.

 En la imagen superior vemos claramente este aspecto, el recibidor tras percibir la colocación de su contrincante, percibe la dirección que va a tomar la pelota y decide colocarse mas pegado al lateral pero esta toma de decisiones podría afectar posteriormente en el juego del punto. 

Cuando el contrincante saca, el recibidor deberá tomar una decisión, aquí es donde influye el mecanismo de decisión. Tras el saque, el recibidor deberá, dependiendo la dirección de la pelota, tomar la decisión correcta para incomodar a su rival o solo poder restar el saque. Un ejemplo claro es tras restar el saque, donde podremos decidir si realizar un globo u otros golpes, vamos a suponer que va a realizar un globo para poder defender el saque del contrincante. 

 Globo para recibir el saque

Como último y mas importante, el mecanismo de ejecución es el encargado de realizar la acción, los movimientos, la fuerza y velocidad al golpear la pelota. Como se observa en la imagen inferior y como antes mencionamos, tras el golpeo del recibidor, que será un globo, el jugador que saca decide, tras ver el golpe del rival, realizar un golpe cortado o slice ( golpe de ataque cortado desde el fondo de la pista tras un globo del rival), aquí es donde interviene el mecanismo de ejecución, correspondiente a la acción de sus piernas ( corres hacia atrás) y la acción de su brazo ( subiéndolo para poder realizar el golpe). 

Por tanto, también observamos que este mecanismo de ejecución puede ser tanto basándote en una decisión correcta (la nombrada anteriormente) o, tambíén, basándote en el error (por ejemplo si tu contrincante hace un saque demasiado alto y tu ejecutas un movimiento de pies rápido hacia delante y de brazos para atacar la bola, golpe hacia abajo y fuerte y que es muy difícil de responder)

Por lo que estas tres fases, pueden llevar a un ciclo "infinito" de observar, tomar la decisión y actuar. Con esto quiero decir que si un rival que ya ha hecho eso, el contrincante deberá hacerlo también, y así alternadamente. Esto lleva a un nivel de competitividad alto, ya que siempre se está estudiando al rival  para así ver sus posibles fallos y favorecerse de ellos para lograr una victoria tácticamente más sencilla y no únicamente intentar vencer con la posible superioridad técnica.