Análisis comparativo de la técnica del paso de vallas

INTRODUCCIÓN:

En esta página vamos a comparar la técnica del paso de vallas entre tres vallistas:

- Un vallista moderno de la final del mundial Oregón 2022 (el que queda en primera posición, el estadounidense Holloway)

-Un vallista mas antigüo como es Guy Drut

- A nuestro compañero Aitor que es atleta y saltador de pértiga.

Vemos diferentes tomas:

Las vallas es una prueba en la cual los chicos tienen 10 vallas en 110 metros y las chicas 10 vallas pero en 100 metros por lo que las vallas de los chicos están mas lejos que las vallas de las chicas, también las vallas de los chicos están a 1,06 metros de alto y las vallas de las chicas están a 0,84 metros. Esta prueba es una de las pruebas mas técnicas y mas difíciles del atletismo debido a la cantidad de aspectos técnicos que hay.

El deportista deberá atacar una valla ubicada a media altura, elevando la rodilla en el momento anterior al pasaje. La pierna deberá extenderse y pasar sobre el centro de la valla. La otra pierna simulará el movimiento de recobro  sobre la valla, la cual pasará de forma lateral. El tronco se inclinará hacia adelante en el momento del ataque para que así el centro de gravedad no se eleve y se acerque al suelo cuanto antes al pasar la valla, ya que el objetivo de una carrera es llegar cuanto antes a la meta.

ANÁLISIS: lo dividiremos en varios puntos a comparar y tratar:

1. La pierna de ataque

2. La pierna de impulso

3. Acción de los brazos

4. La distancia de ataque a la valla

5. Acción del tronco (incluye la cabeza)

1. Comenzamos observando la pierna de ataque:

 

Así pues, empezaremos fijándonos en la pierna de ataque. Antes de todo, la pierna de ataque es aquella que se "lanza" contra la valla, de ese modo la pierna que ataca, sube flexionada al frente del corredor hasta que queda a la altura de la cadera, donde a continuación, tras pasar la valla con el pie, este buscara el suelo lo antes posible haciendo contacto, primero, con el metatarso. 

Centrándonos en la pierna de ataque de los diferentes corredores, podemos observar que su técnica es muy parecida, los tres corredores pasan la valla con la pierna extendida y alineando su rodilla a la altura de la cadera y posteriormente llevar su pie al suelo. Pero hay una notable diferencia si nos fijamos en Aitor con respecto a los otros atletas, donde se ve claramente que la pierna de ataque es diferente, Aitor levanta su pierna derecha mientras que los otros atletas olímpicos levantas su pierna derecha. Esta pequeña diferencia puede que no influya en el rendimiento, ya que cada corredor tiene pierna de impulso diferente, de la cual hablaremos mas adelante, pero sería importante destacar por si en un futuro puede influir a altos niveles. 

       Pierna de ataque de Holloway          

Pierna de ataque de Guy

                                                                                                                                                                           

Pierna de ataque de Aitor

2. A continuación hablaremos sobre la pierna de impulso, como el propio nombre dice, es la pierna encargada de impulsar. Para esta apartado nos sirven de ejemplo las imágenes de arriba.

 Los corredores mantienen una buena técnica, ya que después del impulso, la pierna se deja arrastrar, donde se ve perfectamente que realiza un movimiento circular paralelo al suelo mientras sobrepasa la valla y de manera la cual, cuando la pierna de ataque toca el suelo, la de impulso se encuentra en, aproximadamente, 90º respecto al tronco. 

Respecto a nuestros tres atletas, podemos destacar la diferencia entre Aitor y sus otros dos compañeros, claramente la técnica de Aitor es algo inferior debido a que no están compitiendo al mismo nivel pero si observamos con detención los videos, la pierna de impulso de Aitor, en el momento de pasar la valla, se va rápidamente en busca del suelo ya que no puede lograr un ángulo dan perpendicular como los otros atletas, como también puede ser tema de preparación técnica.

Pierna de impulso del finalista

3. Como tercer punto, la acción de los brazos, donde los corredores elevan el brazo contrario a la pierna de ataque, acompañándola; pero a continuación veremos una diferencia sobre la extensión de sus brazos. 

Observamos una diferencia entre el corredor de USA respecto a los demás. El estadounidense, a la hora de sobrepasar las vallas, estira por completo sus brazos e incluso llegando a casi tocar la punta de su pie (de la pierna de ataque), mientras que por el otro lado, tanto Aitor como Guy, mantienen su brazo contrario a la pierna de ataque un poco flexionado, con un poco mas de 90º. Esta diferencia si que podría afectar en el rendimiento, por lo tanto la explicaremos en el apartado de conclusiones

                                               Acción de brazos a la hora de pasar la valla

4. Ahora, hablaremos de la distancia de ataque a la valla, lo cual es muy importante tener un buen punto de batida para así realizar un buen pase de valla, ya que un malo punto de batida puede hacer: o describir una gran parábola respecto a la valla haciendo perder mucho tiempo en el aire y o chocar contra la valla debido a la larga proximidad del punto de batida.

Teniendo esta breve información presente y analizando con detención a los corredores, claramente los dos corredores profesionales, el estadounidense y Guy Drut, tienen un punto de batida perfectos ya que se ve reflejado en la poca altura que consiguen sus dos piernas, tanto la de ataque como la de impulso, respecto al paso de la valla.

5. Como último punto, hablaremos de la acción del tronco y cabeza, donde el tronco en este caso, mientras la pierna de ataque empieza su movimiento, se va inclinando sobre dicha pierna para compensar la elevación de la misma y así, posteriormente, buscar con rapidez el suelo una vez pasada la valla. Mientras tanto, la cabeza sigue los mismos movimientos que el tronco.

Si observamos los diferentes ángulos de los videos, existe muy poca diferencia entre los atletas, los tres corredores mantienen el tronco inclinado y la cabeza sigue dicha inclinación, a lo mejor se podría destacar la gran inclinación del corredor estadounidense a la hora de elevar la pierna de ataque

CONCLUSIONES:

Después de realizar un análisis comparativo y observar detenidamente los vídeos de los tres corredores, podemos realizar una serie de conclusiones respecto a los punto hablados anteriormente.

1. Puede que no afecte en nada a la hora del rendimiento, pero ya hemos mencionado que la pierna de ataque de Aitor es la izquierda y la de los otros atletas es la derecha, y es lo más destacable de este punto. Puede que no afecte en nada a la hora del rendimiento, pero a lo mejor a la hora del alto rendimiento o incluso en el hábito profesional tendríamos que realizar un estudio algo mas exhaustivo para ver que pierna de ataque es mejor para Aitor.

2. Como segundo punto de conclusión y que puede dar mucho de que hablar, son la acción de los brazos, donde podemos centrarnos en el movimiento de brazos del corredor estadounidense. 

Como ya mencioné antes, dicho corredor estira por completo sus brazos a la hora de sobrepasar la valla y cuando se encuentra en el punto mas alto los brazos se observan totalmente extendidos y sus  manos casi tocando la punta del pie correspondiente a la pierna de ataque.

Esta técnica se ve perfectamente en la comparación del estadounidense respecto a los otros dos corredores, donde estos mismos tienen una acción de los brazos muy parecida manteniendo el brazo, opuesto a su pierna de ataque, flexionado con un ángulo de casi 90º respecto a su tronco. Las dos técnicas están bien ejecutadas pero podemos decir que la del corredor ganador del mundial de Oregón de su modalidad, tiene mas eficiencia a la hora de conseguir un mayor impulso cada vez que pasa la valla. Al llevar los brazos lo mas hacia delante posible consigue generar un gran impulso durante el vuelo y así, al  tocar con rapidez el suelo con su pierna de ataque, ya sale con cierta "ventaja" respecto a sus contrincantes. 

Por otro lado, tanto Guy como Aitor mantienen la técnica mas común que es la flexión del brazo contrario a la pierna de ataque durante este pase de la valla. Esta técnica podríamos decir que es la mas utilizada por la mayoría de los corredores debido a que es la mas fácil de ejecutar.

3. El siguiente punto a tratar va a ser la pierna de impulso, ya mencionamos con anterioridad que la técnica de Aitor es algo inferior a la de los otros dos atletas debido a la diferencia de nivel entre ellos. 

En los videos se aprecia el momento donde la pierna de impulso no consigue realizar un ángulo parecido a 90º respecto al suelo en comparación a sus dos compañeros. Este detalle afecta a la altura,  en la cual Aitor sobrepasa la valla, donde, vamos a suponer que es falta de flexibilidad, al conseguir una mayor altura, claramente se pierde velocidad.

4. Sobre la distancia de ataque a la valla cabe mencionar que los corredores profesionales tienen una técnica perfecta, por lo que su  punto de batida esta perfectamente ejecutado pero tal vez el punto de batida de Aitor está menos ajustado que los corredores profesionales, ya que la altura de Aitor, a la hora de sobrepasar las vallas, es mayor que los otros dos corredores, esto afecta en la perdida de velocidad y estabilidad, así como observamos en uno de los videos de Aitor toca una valla y casi la tira y lo mas probable es que el punto de batida fuera o muy atrasado, o muy adelantado

Y como último punto de conclusión, la acción de tronco y cabeza, de poco hay que hablar, podríamos destacar la gran inclinación del tronco, del corredor estadounidense, a la hora de pasar la valla, pero es debido también a la acción de los brazos antes mencionada