viernes, 23 de septiembre de 2022

Diferencias entre la técnica de carrera de los 100m lisos y 400m lisos

 

Análisis comparativo

En este nueva entrada, tras observar y analizar, tanto la carrera de 100m y la de 5000m masculino de Oregón 2022, realizaremos una comparación sobre la técnica de carrera entre ambas.



Empezaremos comentando sobre el braceo de los corredores. Lo corredores de los 100m llevan los brazos mas extendidos y paralelos a la dirección a la que corren mientras que los de los 5000m mantienen una posición mas natural con los brazos mas flexionados, pegados a su tronco e incluso pudiendo a llegar a cruzarse.


Respecto a las zancadas, los corredores de 100m la zancada es mucho mayor, con menor frecuencia, las rodillas se flexionan mucho mas y apoyan solo el metatarso para conseguir mayor impulso. Los de 5000m tienen una zancada de menor longitud pero con mayor frecuencia, las rodillas se mantienen con mayor soltura y existe mayor contacto con la planta del pie con el suelo respecto a las prueba de 100m 

Otro dato a destacar sería que en los 100 metros mantienen el torso inclinado hacia delante en la salida mientras que en los 5000 salen ya con el torso recto



FONDISTA                          VELOCISTA

Y por último, centrándonos en el tronco, los corredores de 100m levan el tronco más tenso debido a la alta velocidad que pueden llegar a conseguir, mientras con los corredores de 5000m vemos que estos atletas mantienen el tronco mucho mas relajado y así consiguiendo mayor resistencia debido al tipo de prueba. Algunas características que se encuentran más significativas en los 5000m son que el cuerpo está mas relajado al finalizar el video que en los 100m, sobre todo la pisada con el pié completo. 



Táctica


Centrándonos un poco en la táctica, los atletas de 100m no tienen estrategia ya que tiene que dar el máximo potencial en el menor tiempo posible, en cambio, los de 5000m tienen, normalmente, una táctica como puedes gestionar recursos a lo largo de la carrera e introduciendo cambios de ritmo y técnica a lo largo de la misma.

Trabajo realizado en colaboración con Luen y Alejandro

jueves, 15 de septiembre de 2022

CUESTIONARIO TEMA 1

 1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección. 

Yo considero que practicar deporte es el resultado de varias motivaciones a las que el deportista está sujeto; en mi caso estas motivaciones son:

Por un lado, para estar en forma, aunque se puede asociar a dos finalidades: por una parte una finalidad simple, la cual es encontrarse bien y gozar de buena salud, y por otra parte, aunque en menor medida, una finalidad estética para buscar la harmonía conmigo mismo y la belleza corporal, ya que es muy importante encontrarse feliz con uno mismo

Por otro lado, como actividad de ocio. Practicar deporte es divertido y me entretiene, aparte de que es una buena forma de utilizar el tiempo libre


2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

Unicamente hay una percepción de tipo personal que no coincide con mi idea del deporte, por eso no entiendo como hay un escaso 20% de la población que practica deporte diariamente; para mi hacer deporte es una actividad la cual se debe hacer todos los días, cada persona a su debida intensidad y medida, pero se debe hacer. Andar, correr, saltar, cualquier actividad en casa te hace practicar deporte y mantenerte en forma 

En cuanto al lugar y al como se realiza, no concuerda con mi percepción, o por lo menos no hasta que lo consideré bien, es el que afirma que las mujeres se decantan más por el gimnasio y los hombres más por los clubes deportivos, antes no tenía esa percepción, ya que últimamente existe una tendencia grande a apuntarse al gym.

3¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?.

Considero que en mi entorno deportivo la conciencia de los beneficios del deporte que realizo es percibida, y es por eso lo practico cada vez mas. Ademas, entre otras cosas, en mi club de Ourense, por ejemplo, la diferencia entre chicas y chicos realizando entrenamientos de futbol sala es mínima. 

Pero por otra parte, con el paso del tiempo, con las nuevas tecnologias y los diferentes aparatos electrónicos, las personas mayores que realizan deporte se ven perjudicadas, y muchas veces también  los jóvenes, anteponen quedarse en casa con el móbil, la televisión o cualquier aparato electrónico a salir a correr, quedar para jugar al futbol o apuntarse a club de baloncesto


4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física. Los dos ejemplos serían, por ejemplo:

- Los adultos (edad adulta): un ejemplo de esta etapa podría ser mi padre, un hombre apasionado por el deporte, pero que por motivos de trabajo y la escasez de tiempo hacen que no lo pueda realizar, o por lo menos no el tiempo que le gustaría.

- Los jóvenes: un ejemplo podría ser el mio, un chico de 17 años que practica varios deportes y para rendir bien en ellos mantiene una alimentación adecuada, una preparación buena, una motivación y todo compaginado con los estudios

Para ambos casos el deporte supone un incremento muy positivo en su salud y también en su estilo de vida


5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

Respecto al tema de funciones, se ajustaría perfectamente a mi la organización de eventos ya que soy una persona a la que le encanta organizar bien las cosas y con tiempo para despues poder conseguir los resultados esperados y conseguir satisfactoriamente el objetivo que busco, que siempre será que la gente, tanto que participa jugando como la que lo hace animando, observando, limpiando o conservando las instalaciones, quede satisfecha y orgullosa del evento realizado. Respecto al entorno elegiría las actividades extraescolares porque, ademas de que me atrae mucho la idea de estar tiempo con niños y niñas, me gusta la idea de poder ayudarles tanto a mejor su calidad de vida, empezando ya desde pequeños a realizar deportes y a conocer a gente, como a ayudarles a que creen su propia personalidad apoyándose en el deporte

También me llama mucho la atención el entorno del gimnasio y del entrenamiento duro, ya que soy polivalente y también me gusta estar pendiente de hacer unos ejercicios en concreto dependiendo de lo que quieres entrenar, a la par de interesante, es variado; y a mi siempre me llamó la atención este mundo


6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

Para conseguir que mis deportistas respeten a los jueces o árbitros, no solo de un deporte, si no de todos en general, lo que haría sería ponerlos en la piel de estos. En las sesiones que yo imparta, haré que uno de mis deportistas (cada vez uno diferente) se ponga en la piel de estos jueces, así sabrán lo complicado que puede llegar a ser esta profesión y lo fácil que es cometer errores, lo importante es esforzarse y ser lo más justo posible.

Los ayudaría a entender tanto la responsabilidad que tienen, como que es un trabajo y en él se debe disfrutar de lo que se hace

Debemos explicarles a nuestros deportistas lo conveniente que es aceptar los errores de las personas, que las cosas no saldrán siempre como uno quiere y si salen en contra, hay que levantarse y seguir intentándolo

Ademas, siempre es importante el papel del padre, madre o mismo de la persona que entrene al deportista, ya que si cualquiera de estos no respeta al árbitro y le grita, no puede sorprenderle que un día se encuentre al chic@ haciendo lo mismo. Se lo ha ganado a pulso y simplemente está actuando como se le ha enseñado.


7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos

Un caso real sucedido en mi entorno es el ejemplo de un compañero mío del equipo de futbol del que formo parte desde el año pasado, el año que se fundó. Un compañero mío, de 16 años jugaba conmigo el año pasado, pero quería retos mayores, por lo que busco desesperadamente equipo profesional en cualquier sitio dentro de Galicia, o fuera, ya que tanto él como su familia estaban dispuestos a cambiar toda su vida por que su hijo triunfara. Ahora este chico esta en Madrid cursando 2º de BAC y jugando en una liga competente, todo por poder jugar al futbol a más nivel


8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

'Todas estas instituciones nombradas en la pregunta tienen funciones muy importante en la actividad física en mi entorno, ya que por ejemplo, son los encargados de organizar y realizar eventos deportivos locales en mi entornos y en las zonas cercanas a mi, así como la construcción de todos los recintos deportivos y su mantenimiento para estos eventos

También son los encargados de proporcionar todo tipo de material a los diferentes recintos y construcciones deportivas, pero sobre todo a los concellos, que aparte de ser los que menos recursos tienen, son los menos conocidos. En mi caso estoy acostumbrado, ya que si no fuera por estas instituciones no podría jugar en el equipo de mi concello por falta de material e instalaciones.






martes, 13 de septiembre de 2022

Presentación

 Blogista desde hace unas horas

 Me llamo Matías, tengo 17 años y empiezo este blog en el cual voy a enseñar las diferentes aportaciones respecto al deporte que realice en este ciclo formativo; subiré progresivamente todo el contenido realizado en la materia y todo el aprendizaje que lleve a cabo en este ciclo para que todo el mundo pueda aprender. Desde mi punto de vista tengo las expectativas bastante altas ya que soy un enamorado del deporte.

Ya desde los 6-7 años tuve mucha afinidad por el deporte, jugando en el equipo de futbol sala de mi colegio en un pueblo de Ourense, Vilariño de Conso, aunque no fue hasta los 10 años cuando empecé a jugar futbol sala en tercera división en un equipo federado en Ourense, "O Barco FS"

A los 13-14 años y siguiendo con el futbol sala, empecé a entrenar tenis en club también de Ourense hasta los 16 que me tomé un descanso. En 2021 dejé mi equipo de futbol sala para empezar a jugar en el equipo de mi pueblo "Vianariño FS", fundado ese mismo año

Jugué al tenis semi profesionalmente y gané un torneo provincial en Ourense y unos cuartos de final en otra ocasión. Y actualmente compagino: las clases en Lugo, tanto con los entrenamientos de tenis que hago en Ourense los jueves y viernes, como con los partidos de mi equipo los domingos y algún día que voy a entrenar a mi pueblo que está a dos horas. Por algo estoy enamorado del deporte

A parte, jugué varios campeonatos de badmintón y tenis de mesa en mi instituto, ya que como se me dan bien y me gustan mucho, me animé a participar y los sigo practicando a día de hoy, pero por ocio.

Soy un chico enérgico, trabajador, constante, alegre entre otras muchas cualidades, una gran parte de ellas adquiridas por el deporte

El deporte me enseñó a ser más constante, a aprender a seguir para adelante y a nunca rendirme, es por eso que digo que el deporte está muy presente en mi vida, tanto cuando lo realizo como de la manera en la que me comporto, ya que si no realizara deporte desde tan pequeño, no sería tan competitivo o constante.

Mi objetivo en estos dos años en esta nueva etapa en Lugo es conocer gente, divertirme aprendiendo y hacerlo lo mejor posible para conseguir una buena nota y así poder, en un futuro, ser un buen profesional y a la vez ir a la universidad.

Motivación y autoconfianza

 Para empezar, es necesario saber que es la autoconfianza. En este caso este concepto hace referencia al convencimiento que desarrolla una p...